Une salle à 41° pour faire du sport ?!

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Aujourd’hui, je vous parle d’un chouette concept, que j’ai testé récemment : une salle, chauffée à 41° où l’on fait du sport.

Tout se passe dans la Thermo Training Room : une cabine brevetée d’entrainement physique et sportif, chauffée entre 37°  et 42°, via un rayonnement infrarouge médicalement certifié.

Du cardio, des séances d’abdos, du renforcement musculaire… le tout via un entrainement de 30 minutes. Chaque entrainement permet d’augmenter considérablement sa condition physique, de perdre du poids (600 à 900 kcals brûlées par séance) et d’éliminer des toxines.

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Je ne vous cache pas qu’avant la séance, j’avais vraiment très peur (je me suis même demandée si je n’allais pas annuler !). Ma copine Séverine qui est coach m’avait même dit « mais tu es folle, pour le cœur c’est ultra mauvais » etc etc… Mais bon, je me suis dit qu’il fallait quand même que je teste ! Et quelle belle surprise !

J’ai donc enfilé un petit short et une brassière (pour ce genre de séance, je vous conseille quand même d’être le moins habillée possible car oui, il fait chaud et oui, on transpire !).

Je suis claustrophobe sur les bords, je déteste être enfermée, et j’ai vite la sensation de « suffoquer » lorsqu’il fait trop chaud (d’où mes craintes) … Mais lorsque je suis rentrée dans la cabine, ma première réaction fut « Ah mais en fait ça vaaaaa !!! ». Et oui, ça va CARRÉMENT !

J’étais accompagnée de Vincent, le fondateur (hyper sympa au passage !), qui m’a tout expliqué de A à Z.

Nous avons donc effectué une séance de 30 minutes de cardio 15 minutes sur un vélo et 15 minutes sur l’elliptique.

Vous le savez, je m’entraîne plusieurs fois par semaines en club, je fais de l’elliptique, et bien la différence est flagrante ! Ici, dans la Thermo Training Room, j’ai transpiré au bout de 10 minutes (contre 30/35 minutes habituellement).

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La cabine de 6m2 était chauffée à 41° et c’était complètement supportable et respirable (on peut donc enlever de son esprit cette sensation d’étouffement du genre « je vais rentrer dans un sauna » !). Je n’ai eu AUCUN PROBLÈME pour respirer durant la séance (j’ai juste bu beaucoup d’eau !)

La cabine est équipée d’une télévision, on peut également choisir de mettre de la musique, la couleur de la lumière à l’intérieur, bref, c’est ultra cool !

Au final, j’ai donc fais 30 minutes de cardio et j’ai (beaucoup) plus transpiré que lors de mes séances de cardio habituelles.

Petit détail mais qui a toute son importance : lorsque l’on transpire dans la Thermo Training Room, on élimine jusqu’à 6 fois plus de toxines !! Ici, le ratio de la composition de la transpiration est de l’ordre de 20% de toxines pour 80% d’eau contre 3% de toxines et 97% d’eau dans une salle de sport classique ou un sauna.

Après la séance, je me sentais vraiment BIEN ! Vidée (toutes les toxines étaient par terre..) ! Comme après une bonne séance de sport de plus d’une heure (alors que celle-ci n’a duré que 30 minutes !).

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C’est l’idéal si vous aimez pratiquer une activité sportive, si vous aimez transpirer mais que vous manquez de temps, que vous n’avez pas envie de passer beaucoup de temps à vous entraîner…  Ou si par hasard vous cherchez à perdre du poids, plus rapidement. En effet, d’après le Pr Arthur GUYTON (Textbook of Medical Physiology – 1956) la production d’un gramme de sueur demande 0,586 kcal.

La perte d’eau sera bien compensée par la réhydratation mais les calories consommées ne le seront pas 😉

On récapitule : il fait chaud, plus on s’active, plus on transpire et plus on transpire, plus on brûle de calories #CQFD !

Pour répondre à cette question (car je sais que vous allez vous la poser), le dispositif qui permet de chauffer la salle est le même que celui utilisé en maternité pour garder au chaud les nouveau-nés. On est d’accord, c’est sans risque !

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La cabine est accessible à tous, quelque soit notre niveau sportif (même si l’on est débutant, oui oui !).

J’ai donc eu la chance de découvrir et de tester cette cabine dans leur centre parisien, à l’Urban Training Center. Un centre très joli, ultra propre, situé dans le 17ème, avec une responsable adorable !

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J’espère sincèrement vous avoir donné envie de tester cette nouvelle façon de faire du sport. En ce qui me concerne, j’ai déjà hâte d’y retourner !

Prix de la séance à l’Urban Training Center :

(Et si vous venez de ma part, vous bénéficiez de 15% de remise sur votre première séance !)

  • 1 séance 55€
  • 5 séances 199€
  • 7 séances 330€
  • 12 séances 550€ 

On se retrouve par ici ?

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Claire

Crédits photos : Le Monde selon Claire

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